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« Le gainage, c’est fini » : la « planche en pompes » est beaucoup plus efficace pour perdre du ventre selon cet expert fitness
Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...
Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.
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Bras toniques après 60 ans : 5 exercices pour dire adieu à l’effet « chauve-souris
Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...
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