Sally Gunnell holte 1992 Olympiagold. Jetzt verrät sie, wie du mit fünf Bodyweight-Übungen den ganzen Körper stärkst. Ganz ohne Gym und Equipment.

Jeden Tag laufen – 30 Tage lang. Was das mit Fitness, Körper und Wohlbefinden macht, zeigt ein konsequent dokumentierter Selbstversuch.

Du willst schlanker werden, ohne im Gym zu stehen? Proteine, ausreichend Wasser und kleine Bewegungseinheiten im Alltag unterstützen dich beim Abnehmen ohne Sport.

Kurzhanteln unterschätzt? Wer diese vier Übungen richtig ausführt, bringt Beine und Po an ihre Grenzen – mit weniger Equipment als gedacht.

Linda Green ist 78, ihr biologisches Alter liegt laut Messung bei 51. Welche Gewohnheiten dahinterstecken und was das für dich bedeuten kann.

Lauren Bennett hat rund 93 Kilo abgenommen und teilt offen, was ihr auf diesem Weg wirklich geholfen hat. Statt auf Extreme ...

Auch ohne Fitnessstudio kannst du viel für deine Fitness tun. Drei einfache Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht stärken ...

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Schöne und gepflegte Füße sind im Sommer bei vielen sehr wichtig. Mit einigen Tricks wird das ganz einfach für dich.

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