Renforcement musculaire en poids de corps (30 min)– Fitness Master Class
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Renforcement musculaire en poids de corps (30 min)– Fitness Master Class
Cette séance vous permet de renforcer le bas du corps et les abdos. Au programme, 3 tours de 4 exercices : des squats sumos, la planche du grimpeur, des fentes et du gainage. Attention ! Il est important d’avoir terminé la rééducation du périnée avant de pratiquer cette séance. Reprendre le sport après la grossesse http://videos ...
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